Články autora

Kateřina Dolenská

Miluji život a jsem požitkář, užívám si každou chviličku. Nebylo tomu tak vždy. Před lety jsem věřila na tvrdou práci a život plný starostí. Až vlastní (ne)zdraví zastavilo můj úprk za … už ani nevím čím. Jóga se mi stala lékem, mámením, posláním, profesí. Fascinuje mě moudrost a samoléčebné schopnosti, kterými jsme všichni vybaveni. Jóga mi do života přinesla zdraví i radost. Obličejová jóga mě zbavila pigmentových skvrn. Hormonální jóga napravila (ne)plodnost a vnesla mír do duše. Cvičení po těhotné maminky mi pomáhá zvládat změny vlastního těla. Svým klientům předávám pohybem radostnou energii, cestu k životnímu elánu, k uzdravení, k sebelásce. Vedu semináře, píšu články, točím videa, tvořím online kurzy... Jsem autorkou Učebnice obličejové jógy . Hrdá jsem na výsledky výcviku 21 dní pro krásu , který v krátkém čase omlazuje tváře o několik let. Ráda se o své poznání podělím i s vámi. Více o mém příběhu si počtěte v Učebnici obličejové jógy .

JAK POMÁHÁ OBLIČEJOVÁ JÓGA ZRALÝM ŽENÁM?

„…je to opravdu pro mě? Není to jen pro mladé? Vždyť už jsem stará, není to ztráta času?…Už ani nedoufáte, že by  nedokonalosti a vrásky z obličeje mohly vymizet.“ Ano, takové dotazy dostávám docela často. Proto jsem se rozhodla odpovědi vložit do článku. Vemte si čaj, kafíčko, nebo jiný oblíbený nápoj, uvelebte se. Společně rozkryjeme, co dokáže Obličejová...

“DOKÁŽE MI OBLIČEJOVÁ JÓGA VYHLADIT HLUBOKÉ VRÁSKY?”

… zní nejčastější dotaz žen, které o Obličejové józe slyší poprvé. Snem každé z nás je mít krásnou, hladkou pleť bez vrásek, pigmentací, popraskaných žilek, otoků. A zda se nám splní, je na každém z nás. Všichni máme na výběr. Utíkající čas nikdo nezastaví. Ale o těle víme, že pokud je vitální, odolává kalendáři. Proč by to s obličejem mělo být jinak? Ano,...

Baňkování

MASÁŽ OBLIČEJE PROTI STÁRNUTÍ, BAŇKOVÁNÍ ANEB TAJEMSTVÍ REGENERACE A MLÁDÍ

Fasciální, obličejové baňky jsou jedinou pomůckou, kterou potřebujete k domácímu liftingu. Baňkování patří mezi masáže, které udržují mládí v naší pleti. Patří mezi nejefektivnější a prověřené techniky. Poradí si s vráskami, akné, pigmentovými skvrnami i popraskanými žilkami. Je zdarma a můžete si jej dopřávat ve svém pohodlí. Baňkování funguje na principu podtlaku, který vzniká…

KDY A JAK ČASTO CVIČIT OBLIČEJOVOU JÓGU, ABY BYLY VÝSLEDKY MAXIMÁLNÍ? ANEB TRÉNINKOVÉ PLÁNY

Často se mě klientky ptají, kdy a jak cvičit. Kdy se mají očekávat výsledky. Kolikrát mají provádět opakování cviku a výdrží, aby výsledky byly maximální.  Dokonce jsem při několika individuálních lekcích se zákaznicemi kurzu zjistila něco, co mi vyrazilo dech. Klientky mi po měsících cvičení vyprávěly, jak se snaží cvičit, ale viditelné výsledky stále nikde. Stačilo pár vět, abychom odhalily,...

“PRÁZDNINY KoronaVirus”, aneb vyslyšení proseb po „ZASTAVENÍ SE“

Vzpomínáte si, jak náš svět vypadal, ještě před měsícem, před 14 dny, před týdnem? Stále jsme se někam hnali. Každodenní život lidí se za poslední desetiletí zrychlil. Nikdo neměl na nic čas, ani si neuvědomoval sílu okamžiku. Sílu přítomnosti. Nemyslete si, i já jsem v tom “vlaku jela”.  Dlouho jsem vnímala, že obecně společnost volá po uvolnění, zastavení se. Nikdo...

PRÁZDNINY „KoronaVirus“, aneb PŘÍLEŽITOST PRO POSÍLENÍ VZTAHŮ

V následujících řádcích  vám s vděčností posdílím osobní příběh minulých dní z mojí domácnosti.Už nějakou dobu nesleduji zprávy ani nečtu noviny.  Kdybyste mi nepsali smutné a vystrašené e-maily o tom, co vás trápí, ani by mě nenapadlo sdílet svoje myšlenky k tomuto tématu „mimo jógu“ takhle veřejně. Před pár dny se u nás doma stalo něco, co vytvořilo tolik krásného, že se...

JAMY A NIJAMY = ZÁKAZY A PŘÍKAZY

Jama a Nijama jsou první dva z osmi stupňů Patanjaliho systému jógy z jeho díla Jógasútry. V dnešním článku je dopodrobna rozebereme a pokusíme se jim porozumět. Jóga totiž není pouhé cvičení, ale životní styl, kterému bychom se měli věnovat v celé jeho rozmanitosti a kráse. Mimo jiné také jejím základním „omezením a doporučením“ – jama a nijama. 1.a 2. stupeň z osmi Patanjali, autor...

Historie jógy 2, cesta z východu na západ

Na počátku 19.století si jóga začala prohlubovat svůj vliv na západě, zejména díky guru Šivánandy, který se aktivně zapojoval v propagování jógy. Začal …

Jóga: Spojení duše a těla

Všichni jsme se již určitě setkali se slovem jóga a také každý z nás má určitou představu, co se za tímto slovem skrývá. Je to však jen jakési cvičení? Životní styl či sport? Nebo dokonce jen myšlenkový pochod, životní styl? V dnešním článku vám přiblížíme, co slovo jóga znamená a co se za tímto okouzlujícím slovíčkem skrývá. Jóga: Přístup k životu, cesta...

Historie jógy

Na téma, kdy přesně započala historie jógy, vám nikdo nebude schopen odpovědět, jelikož její celková minulost není nikomu již po generace známá. První zmínky…