Baňkování

napomáhá regeneraci pleti, zpomalí stárnutí

+ návod na správné baňkování

“Jak zpomalit proces stárnutí”

To zní jako klišé. Dle mého názoru bychom měli mít vrásky rádi. Dopřávat si (sobě i svému tělu a obličeji) můžeme blahodárné rituály, které napomáhají cyrkulaci krve. Když krev zdravě proudí,  roznáší po těle i obličeji dostatečné množsví kyslíku, které “oživuje” naše buňky. Mezi takové rituály můžeme zařadit pohyb, řízené cvičení, ale třeba i masáže. Ano, masáže jsou skvělou cestou, jak dopřát vypnutí jak tváři, tak i vaší mysli.

V tomto článku vám nejprve přiblížím, jak vypadá proces stárnutí. Poté vám předám své zkušenosti s baňkováním, které jsem si doslova zamilovala.

Jak probíhá proces stárnutí pleti?

Kůže je největší orgán našeho těla, skládá se ze třech vrstev: pokožka, škára, podkožní vazivo. Pokožka tvoří povrch kůže.  Jako jediná se sama regeneruje, obnovuje. Často čteme, že obnova pokožky trvá 28 dní. S přibývajícím věkem se doba obnovy prodlužuje.

V kosmetice se říká pokožce na obličeji “pleť”. Vzhled, barva a struktura pleti často ukazuje na kvalitu našeho zdravotního stavu. Obvykle prozradí i stupeň únavy a naše psychické rozpoložení. Hlavní složkou buněk v obličeji jsou tzv. keratinocyty, které se nacházejí ve spodní vrstvě kůže. Keratinocyty udržují naši hydrataci a též se dokáží sami obnovovat. Stárnutím  buňky zpomalují aktivitu.

Pro naše oko to vypadá tak, že hydratované buňky zůstavají pod povrchem. Oproti tomu buňky staré, suché vystupují na povrch. Starou a suchou pokožku je vhodné odstraňovat například pílingem. Pílingem šetrně z vrchní části pokožky odejmeme staré buňky, tím urychlíme proces regererace. Příjemnější cestou k regeneraci může být tzv. baňkování.

Pokožka na obličeji

O pár řádků výše jsem psala, že s přibývajícím věkem se doba obnovy pleti prodlužuje. Ano, to je pravda. Důležité však je znát souvislosti. Člověku může být 50 let, ale fyzickou kondici může mít na 25 let. Stejně je tomu tak i u naší pleti. Pokud budeme naši pokožku “trénovat”, prokrvovat, napomáhat cyrkulaci krve, která okysličuje naše buňky, výsledek v zrcadle nás potěší.

Baňkování obličeje je velice příjemná cesta, jak prokrvovat všechny svaly obličeje bez cvičení. Pokud je baňkování prováděno správně, dochází k hlubokému prokrvení i protažení svalů a vazů. Dokonce dochází i k odtažení svalů od lebeční kosti, čehož samotným cvičením dosahujeme velice náročnými způsoby. Mezi další benefity patří prevence ukládání zapouzdřených tukových kapes a v neposlední řadě velice příjemný pocit uvolnění a prokrvení celého obličeje.

4 kroky k bezpečnému baňkování obličeje

0
krok
Obličejovou baňku nejprve očistěte, abyste si na obličej nenanášeli nečistoty. Baňky vyvářím v horké lázni. Pokud se líčíte, odličte si obličej.
0
krok
Naneste si na obličej přírodní olej. Osobně používám kokosový. Dopřejte si větší vrstvu, aby byl obličej hodně kluzký.
0
krok
Tělo baňky zmáčkněte uprostřed a poté ji přiložte na obličej. Vznikne podtlak.
0
krok
Jemným tahem a přítlakem ji posouvejte od středu obličeje ke kraji. Od nosu k uším, ke kořenům vlasů. Promasírujte si celý obličej.

POZOR:  Ve chvili, kdy si uvědomíte, jak je vám baňkování příjemné, doporučuji odložit baňku z obličeje. Nedopatřením se vám může stát, že si vytvoříte samou slastí modřinku. Buďte k sobě citliví.

Osobně si baňkování dopřávám každý večer. Hned po čištění zubů, před spaním. Jeho účinky na moji pleť mě doslova nadchly.

A na lekcích vidím, že klientky, které si na sebe neudělají čas doma, se o to více těší na mé lekce, aby si místo závěrečné relaxace probaňovaly obličej. Užijte si chvilky s baňkou i vy. Změny na obličeji uvidíte záhy, ale ucítíte hned. Více o mých lekcích najdete 

Veselá rozcvička, 
která vás zbaví vrásek kolem úst

 Jak se vám líbí vrásky kolem úst? Mé klientky si na ně nejčastěji stěžují. Vybrala jsem pro vás 4 základní cviky, které vám prokrví tváře a posílí koutky a tím zvednou líčka.  Vytvořila jsem vám koláž, kterou si můžete položit do koupelny k zrcadlu. Já rozcvičku začínám každé ráno po čištění zubů.